埼玉県の夜景
埼玉県の秩父市に秩父ミューズパーク展望台があります。
秩父ミューズパーク展望台からは、秩父市街地から武甲山にかけての夜景を楽しむことができます。
秩父ミューズパークからの風景は、秩父市内を手前にして武甲山を奥にしての眺めとなります。
そのため、夕暮れ時は街の灯りと武甲山のシルエットのコントラストが大変きれいです。
秩父ミューズパークからの夜景を楽しもうとするなら、夕暮れ時から出かけてもいいかもしれません。
展望台まで、駐車場に車を停めてから3分ほど歩くことになります。
展望台までの道のりには電灯がないため、懐中電灯を持参したほうがいいかもしれません。
埼玉県皆野市に登谷山という山があります。登谷山の山頂からの夜景はとても美しいものです。
登谷山からは群馬県東部から埼玉県北部にかけての夜景を楽しむことができます。
このあたりは、首都圏の中でもベッドタウンということで、住宅街の灯りを楽しむことになります。
関東平野の広さを実感できる夜景といってもいいでしょう。
山頂といっても、途中までは車で登ることができます。
釜伏峠にある登谷山牧場駐車場に車を停めて、５分ほど急な坂道を登ると山頂に到着します。
東京に都心からは関越自動車道の花園インターチェンジを降りて、皆野寄居有料道路経由で1時間半もあれば着いてしまいます。
冬に夜景を楽しむのであれば、少々厚着をしていったほうがいいかもしれません。
車で途中まで行けるといっても、標高は668ｍもあるからです。
自転車でスポーツを楽しみましょう！
自転車のスポーツで、誰でも身近に楽しめるもの、と言えば、やはり「サイクリング」ですね。
日本でも、１９５０年ごろからサイクルスポーツの人気が高まり始め、１９６４年には「財団法人日本サイクリング協会」が設立されました。また都道府県にもサイクリング協会が設置され、各都道府県にはサイクリングロードも開設されています。（全国で約１１０箇所）
尚、「財団法人日本サイクリング協会」のホームページでは、「サイクリングターミナル」の紹介があります。「サイクリングターミナル」とは、自然の中にあり、サイクリングを楽しめる公共宿泊所です。日本全国、北海道から九州にかけて約３０ヶ所。宿の周辺には、素敵なサイクリングスポットが広がっています。１名１泊２食付で５、２５０円とリーズナブルな価格です。
また、自転車も安価で借りることができ便利。
施設によって、テニスコートや体育館、キャンプ場なども付随しているので、レジャーにピッタリですね。
また、貸し自転車がない場所にサイクリングに行く場合も（財）日本サイクリング協会がヤマト運輸と契約して、安い料金で送れる「サイクリングヤマト便」を設定しているので、行きも帰りも手ぶらで行くことができます。
利用には、（財）日本サイクリング協会に、専用のサイクリングタッグを申請し、そのタッグを付けることで「サイクリングヤマト便」で送ることができるそうです。
また、普通のサイクリングでもの足りなくなった人は、様々なサイクリング大会に参加してみるのもよいでしょう。
国内でも、「東京シティサイクリング」や「全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍」「諏訪圏縦断サイクルマラソン」など、様々な大会が各地で開催されています。
国内のサイクリングイベントは、「財団法人日本サイクリング協会」のサイトでも調べることができます。小学生から参加できる大会もあるので、家族連れでぜひ参加してみてはいかがでしょうか？
また、国内の大会で物足りないあなたは、海外のイベントに出てみるのもおすすめ。
海外でのサイクリングイベントでは「ホノルル・センチュリーライド」が有名。
１９８１年以来毎年９月に開催され、ハワイの美しい風景を満喫しながら完走を目指します。コースは最長１００マイルで、各自の脚力に応じて距離を選べるのも特徴。
コース途中も、ハワイの景色の美しさに感動する人が多く、近年ますます人気が高まっています。
尚、自転車のスポーツでは、やはり自転車のメンテナンスが大事。
安全に楽しく、サイクルスポーツを楽しみましょう！
子供と犬のしつけは同じ
我が家に新しい家族がやって来たのは、3年前。飼えなくなった知人に頼まれて、主人がかわいい犬をもらってきました。
しかし、もう4歳になろうというその犬は、全くしつけがされていなかったのかやりたい放題！
咬む事だけはしないものの、食事の時の「まて」は「よし」にすり替わり「おすわり」なんてもっての外！トイレにいたっては、所かまわずという状態でした。そこで、一からしつけをし直す事にしました。
『三つ子の魂百まで』とは良く言ったもので、犬も人間と同じく子犬のうちに習慣になったことは生涯通じて忘れないのだそうです。さらに、犬種によって性格や個性があり、その子にあったしつけをしなくてはいけないのだとか！
家族で話し合った結果
１．家族全員でしつけを行う２．「まて」や「よし」などの言葉を家族全員で統一させる
まずはこの基本から始めてみました。
すでに子犬ではなく成犬になっていましたが、根気良く教えた甲斐があって、トイレの失敗もなくなり「おて」や「まて」も出来るようになりました！
まだまだ覚えて欲しい事はありますが、これからもアメとムチを上手に使い分けていかなくては・・・
まさに人間の子育てと同じですね。
指圧法の種類
家庭でツボ指圧をするときには、どのようにすると効果が期待できるのでしょうか？同じ「押す」でも、あんまの場合は、押して離すの繰り返しであるのに対し、指圧は持続的に力を入れるのが特徴です。この持続圧が、指圧の効果を生むといわれます。指圧の圧法は大きく分けて６つです。症状や押す場所に応じて最も効果的な圧法を選ぶことが大切でしょう。
ツボ療法のなかでも、最もツボが集中している足ツボの場合は、手軽である反面、これらの全方法を使い分けることが大切です。特に、足ツボの場合は、指先とかかとでは圧法を変えることが必要です。
１．通常圧法
・・・親指の腹で2〜3秒押しては、次のポイントに移る指圧法です。最もポピュラーな指圧法です。
２．持続圧法
・・・5〜10秒間、手のひらを使って圧を加え続けます。眼球やおなかに行う場合に用いられます。
３．緩圧法
・・・ひとつのポイントを5秒押しては圧を抜き、再び５秒間押します。同じポイントを何度か圧を加えるときに使う圧法です。
４．吸引圧法
・・・手指と手のひらの付け根を皮膚につけ、波を打たせるように指圧します。腹部を指圧するのに用いられることが多いです。
５．流動圧法
・・・左右の親指の腹で、リズミカルに指圧点を移していきます。筋肉のしこりが長く連なっているような場所（例：両方の肩甲骨の間など）に用います。
６．集中圧法
・・・ひとつのポイントを、指を重ねて重点的に押し、著しいコリを取り除く指圧法です。
効果的な洗顔方法
毎日のお肌のお手入れの中でも大切な洗顔。
洗顔をきちんとして、お肌を清潔な状態にしておかないと、化粧水や美容液の効果が得られません。美肌になるためには、正しい洗顔の方法を知っておく必要があります。
クレンジング後、お風呂で洗顔をする人は多いと思いますが、クレンジング後の肌に１分ほどシャワーを当ててから洗顔をしましょう。
マッサージ代わりにもなりますし、毛穴も開いてしっかり洗顔することができます。
また、よく濡らせてから洗顔料をつけた方がお肌に負担になりません。
朝の洗顔時にも、一度ぬるま湯で肌を濡らせてからクレンジング剤をつけましょう。
洗顔の基本は、泡で洗うことです。
よりきめ細かい泡の方が、毛穴の奥まで洗うことができます。
ですが手だけで細かい泡を作るのは難しいですよね。
市販の泡立てネットを使ってみましょう。最近ではお手頃な値段で手に入れることができるので、是非色々試してみてくださいね。
よく泡立てて、卵１個分くらいの泡ができたら、お肌をマッサージするように優しく洗顔していきます。
小鼻やこめかみなども丁寧に洗ったら、首の辺りまで洗いましょう。
洗う時間は長くても２分程度です。長くなると肌への負担が大きくなってしまうので、手早くしっかりと行うようにしましょう。
洗い終わったら、ぬるま湯で洗い流します。
洗顔料が残っていると、肌荒れの原因になってしまうので、洗い流しは入念にしてくださいね。
タオルでお顔を拭く時も、ゴシゴシこすることはせず、水分だけをタオルに吸わせる感じで抑えるように拭くようにします。
洗顔は、「丁寧に優しく」を心がけておくことが大切です。